Zu wenig Schlaf — was sind die Symptome und Folgen?
Du bist ständig gestresst und musst viel arbeiten? Oder bist Du doch Student und lenkst Dich gerne mit einer späten Partynacht ab? Schlaf und Müdigkeit spielen im Alltag eine große und wichtige Rolle. Kaum einem scheint es an zu viel Schlaf zu mangeln, aber zu wenig Schlaf ist ein riesiges Problem. Der Kopf ist ganz wirr, man kann nicht mehr aufmerksam zuhören und mit der Laune geht es auch immer mehr bergab. Wenn Du zu wenig schläfst, wirst Du schnell merken, wie sich Deine Laune verschlechtert. Aber wie erkennst Du rechtzeitig, ob du an Schlafmangel leidest?
