Eine unruhige Nacht von Zeit zu Zeit das kennt jeder. Doch wann handelt es sich um eine Schlafstörung? Welche Formen von Schlafstörungen gibt es und wie kann ich diese behandeln? Was kann ich selbst mit Hausmitteln machen und wann sollte ich zum Arzt gehen?
All diese Fragen beantworten wir in unserem ausführlichen Ratgeber über Schlafstörungen. Wir geben einen strukturierten Überblick und geben konkrete Tipps was zu tun ist. Wir helfen dir wieder besser zu schlafen. Denn oft helfen schon unsere Schlaftipps oder Hausmittel um wieder gut zu schlafen.
Für alle spezifischen Schlafstörungen haben wir eigene Ratgeber geschrieben. Sollten Dir Informationen fehlen, dann schreib uns gerne unter info@deinschlaf.com. Wir werden unser bestes ermöglichen, dein Anliegen zu beantworten.
Viele Menschen leiden nach Langstreckenflügen unter einem Jetlag — doch was ist das genau und wie kann man es vermeiden? Das erfahrt ihr in diesem Artikel. Das Wichtigste in Kürze Als Jetlag bezeichnet man die Umstellung des Biorhythmus nach Langstreckenflügen. Die …
Jetlag nach dem Fliegen — wie kann man es vermeiden? Weiterlesen »
Der Wecker klingelt wieder viel zu früh und auf der Arbeit warten Berge an Dokumenten auf Dich, die Dir der Boss auf den Tisch gelegt hat. Oder sind es doch die eigenen Kinder, die Dir die Energie nehmen und deinen …
Burn-Out Syndrom: Das solltest Du darüber wissen Weiterlesen »
Du liegst abends im Bett und kannst einfach nicht einschlafen? Dein Magen schmerzt und fühlt sich total voll an dabei hast Du gar nicht so viel zu Abend gegessen? Dann solltest Du Dich eventuell an einen Arzt wenden und Dich …
Du wachst genervt auf, weil Dein Partner im Schlaf einen ganzen Wald absägt? Da bist Du nicht allein. Fast 60% aller Männer und 40% der Frauen schnarchen nachts. Was für den Partner zwar nervig ist, kann für den Betroffenen aber auch zu einem ernsthaften gesundheitlichen Problem werden. Die Frage ist: Warum und wie schnarchen wir Menschen?
Schlechter Schlaf beeinflusst unsere Leistung und Konzentration — besonders im Job und auf der Arbeit. Zu einem akuten Problem werden die Schlafprobleme dann, wenn sie regelmäßig auftreten. In diesem Fall spricht man von einer Schlafstörung (Schlafstörungen: Ein umfassender Überblick).
Zu wenig Schlaf schadet unserer Gesundheit. Im kleinen Maßstab betrifft das nur das eigene Leben. In wichtigen Situationen kann Schlafmangel dagegen verheerende Konsequenzen haben. Wir stellen fünf katastrophale Unfälle vor, die als direkte Folge von Schlafmangel hervorgehen.
“Tut mir leid. Mir geht es nicht so gut. Das Essen hat mir wohl auf den Magen geschlagen.” Du wirst dies schon oft gesagt oder gehört haben. Eigentlich nur leicht daher gesagt und oft locker hingenommen, aber dennoch ist die Volkskrankheit Gastritis oder auch Magenschleimhautentzündung eine ernstzunehmende Krankheit. Sie kann Dir sowohl im Einzelfall, als auch in einer chronischen Form oftmals den Schlaf rauben. Welches weitere Symptome sind und welche Gefahren eine Gastritis mit sich bringt, erfährst Du in diesem Artikel.
Was wäre, wenn du nicht in deinem Zimmer, sondern in deinem Albtraum aufwachst? Und anstatt hochzuschrecken und in die Realität zurückzukehren musst du feststellen, dass dein ganzer Körper wie gelähmt ist und du dich keinen Zentimeter bewegen kannst.
Klingt wie in einem schlechten Horrorfilm, sagst du? Leider ist diese Vorstellung aber kein reines Gedankenexperiment. Denn bei dem beschriebenen Phänomen handelt es sich um die sogenannte Schlafparalyse.
Du hast Probleme eine Nacht durchzuschlafen? Dein Partner beschwert sich immerzu über dein Geschnarche? Du wachst morgens schweißgebadet und kaum erholt auf? Der Grund für Deine Probleme kann eine Schlafapnoe sein. Das ist eine Krankheit, welche bei etwa 5% der Erwachsenen, deutschen Bevölkerung auftritt. Welches die Symptome, Ursachen und Tipps sind erfährst Du in diesem Artikel.
Die meisten konventionellen Behandlungen gegen Zähneknirschen (Bruxismus) bringen erst nach einiger Zeit langsame Linderung. Diese praktischen Tipps und Tricks können jedoch kurzfristig Erleichterung verschaffen.