Schlaftipps

Schlaf­tipps kön­nen gera­de bei leich­ten bis mäßi­gen Schlaf­stö­run­gen sehr hilf­reich sein. In unse­ren Schlaf­tipps erfährst du wie man mit ein­fa­chen Haus­mit­teln wie­der zu einem bes­se­ren Schlaf fin­det. Dabei spielt die Schlaf­hy­gie­ne eine beson­de­re Rolle.

Soll­te in unse­ren Rat­ge­bern etwas feh­len oder eine Ergän­zung not­wen­dig sein, so freu­en wir uns auf dei­ne Mail unter info@deinschlaf.com.

Schlaf­stö­run­gen in der Schwan­ger­schaft: Wie las­sen sie sich behandeln?

Ratgeber, Schlafstörungen

Lese­dau­er 5 Minu­ten Schlaf­stö­run­gen sind in der Schwan­ger­schaft kei­ne Sel­ten­heit. Ver­schie­de­ne Fak­to­ren kön­nen dazu füh­ren, dass schwan­ge­re Frau­en schlecht durch­schla­fen, obwohl sie müde zu Bett gehen. Oft gerät ihr Schlaf­rhyth­mus zuneh­mend durch­ein­an­der, was eine star­ke kör­per­li­che und psy­chi­sche Belas­tung dar­stellt. Wie kommt es zu Schlaf­stö­run­gen wer­den­der Müt­ter und was kön­nen sie dage­gen unter­neh­men? In die­sem Arti­kel erfah­ren Sie, wie Schlaf­stö­run­gen und Schwan­ger­schaft zusam­men­hän­gen und was Sie tun kön­nen, um wie­der zu einem erhol­sa­men Schlaf zu finden.

Schlafstörungen in der Schwangerschaft können einfach vermieden werden.

Bru­xis­mus: Erfah­re Ursa­che, Sym­pto­me und Therapie

Ratgeber, Schlafstörungen

Lese­dau­er 6 Minu­ten Als Bru­xis­mus bezeich­nen Exper­ten unbe­wuss­tes fes­tes Auf­ein­an­der­pres­sen der Zäh­ne. Wer­den die Zäh­ne dabei leicht gegen­ein­an­der ver­scho­ben, ent­steht ein Knir­schen, wes­we­gen die Krank­heit auch weit­läu­fig als Zäh­ne­knir­schen bekannt ist. Da Bru­xis­mus unbe­wusst ist, taucht er vor allem nachts auf und zählt daher im wei­tes­ten Sin­ne zu den Schlafstörungen.

Schlafende Frau

Rest­less Legs Syn­drom: Eine umfas­sen­de Übersicht

Ratgeber, Schlafstörungen

Lese­dau­er 6 Minu­ten Ent­deckt wur­de das Rest­less Legs Syn­drom bereits vor meh­re­ren Jahr­hun­der­ten. Die sys­te­ma­ti­sche Beschrei­bung und Erfor­schung begann jedoch erst in den letz­ten Jahr­zehn­ten. Leit­sym­ptom sind Miss­emp­fin­dun­gen in den Bei­nen, die sich durch Bewe­gung vor­über­ge­hend lin­dern las­sen. Sie tre­ten vor allem abends und nachts in Ruhe auf.

Frau liegt im Herbstlaub und starrt nach oben.
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