Lesedauer 4 Minuten Wenn es stressig wird, beißt Du im wahrsten Sinne des Wortes die Zähne zusammen? Besonders nachts neigen viele Menschen zum Zähneknirschen, dem sogenannten Bruxismus. Dabei schmerzt nicht nur die verspannte Kiefermuskulatur, sondern auch der Kopf und der Nacken können betroffen sein. Entspannungsübungen können helfen, das Zähneknirschen und dessen Symptome zu vermindern. Dabei kommen zum Beispiel Yoga, Physiotherapie und Lockerungsübungen in Frage. Welche Übungen am besten helfen, erfährst Du hier.
