Lesedauer 6 Minuten estimmt jeder ist schon einmal aus einem lebhaften Traum aufgewacht und hat sich ein bisschen gewundert: Welchen Sinn sollen diese teils völlig absurden nächtlichen Abenteuer haben? Sie sind eine Begleiterscheinung des REM Schlafs, einer besonders wichtigen Phase der nächtlichen Ruhe.
Non-REM Schlaf
In unseren Ratgebern über die Schlafphasen sowie REM Schlaf gehen wir auch näher auf den Non-REM Schlaf ein. “Non-REM“ steht für Non Rapid Eye Movement, keine schnellen Augenbewegung. Der Non-REM Schlaf ist eine Schlafform. Sie umfasst insgesamt drei von vier Schlafphasen. Teil dieser Form sind 1. Wach- und Einschlafphase, 2. Leichtschlafphase und die 3. Tiefschlafphase. Während ihr entspannt sich vor allem unser Körper.
Sollte in unseren Ratgebern etwas fehlen oder eine Ergänzung notwendig sein, so freuen wir uns auf deine Mail unter info@deinschlaf.com.
Lesedauer 5 Minuten Kennst Du das auch? Trotz eines ausgiebigen und ununterbrochenen Schlafs fühlt man sich am nächsten Morgen nicht ausgeschlafen.
An was liegt es? Was passiert eigentlich im Schlaf? Und was ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf?
Nur wer die Funktionsweise des Schlafs versteht, kann das eigene Schlafverhalten optimieren.
