Non-REM Schlaf

In unse­ren Rat­ge­bern über die Schlaf­pha­sen sowie REM Schlaf gehen wir auch näher auf den Non-REM Schlaf ein. “Non-REM“ steht für Non Rapid Eye Move­ment, kei­ne schnel­len Augen­be­we­gung. Der Non-REM Schlaf ist eine Schlaf­form. Sie umfasst ins­ge­samt drei von vier Schlaf­pha­sen. Teil die­ser Form sind 1. Wach- und Ein­schlaf­pha­se, 2. Leicht­schlaf­pha­se und die 3. Tief­schlaf­pha­se. Wäh­rend ihr ent­spannt sich vor allem unser Körper.

Soll­te in unse­ren Rat­ge­bern etwas feh­len oder eine Ergän­zung not­wen­dig sein, so freu­en wir uns auf dei­ne Mail unter info@deinschlaf.com.

REM Schlaf – Im Reich der Träume

Lese­dau­er 6 Minu­ten estimmt jeder ist schon ein­mal aus einem leb­haf­ten Traum auf­ge­wacht und hat sich ein biss­chen gewun­dert: Wel­chen Sinn sol­len die­se teils völ­lig absur­den nächt­li­chen Aben­teu­er haben? Sie sind eine Begleit­erschei­nung des REM Schlafs, einer beson­ders wich­ti­gen Pha­se der nächt­li­chen Ruhe.

Wolken als Buchstaben

Schlaf­pha­sen und Schlaf­zy­klus — Das 1 mal 1 des Schlafs

Lese­dau­er 5 Minu­ten Kennst Du das auch? Trotz eines aus­gie­bi­gen und unun­ter­bro­che­nen Schlafs fühlt man sich am nächs­ten Mor­gen nicht ausgeschlafen.
An was liegt es? Was pas­siert eigent­lich im Schlaf? Und was ist ent­schei­dend für einen erhol­sa­men Schlaf?
Nur wer die Funk­ti­ons­wei­se des Schlafs ver­steht, kann das eige­ne Schlaf­ver­hal­ten optimieren.

Frau liegt im weißen Bett und schläft.
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