Florian Schönberger

Florian beschäftigt sich als studierter Psychologe mit den psychologischen Auswirkungen des Schlafs auf den Menschen. „Schlaf ist nicht das Gegenteil von aktiv sein, sondern das Wichtigste, um bestmöglich aktiv sein zu können.“ Somit sollte dieser auch bestmöglich genutzt werden, denn Schlaf ist das Wichtigste für den Menschen, um zu regenerieren und mental fit zu bleiben. Ihm persönlich ist dabei wichtig, die Empfehlungen und Unterstützungen die DeinSchlaf für seine Kunden anbietet, auch selbst bestmöglich umzusetzen und somit immer wieder neue Dinge zum Thema Schlaf auszuprobieren.

Produkte, Rund ums Bett

Lese­dau­er 2 Minu­ten In die­sem Test haben wir die bey­o­sa Bett­de­cke getes­tet. Hast du schon Mal eine Bett­de­cke gese­hen, die unter­schied­li­che Ober­flä­chen besitzt? Schau mal rein in den Arti­kel, wir freu­en uns.

beyosa Bettdecke - Ein Erfahrungsbericht
Produkte, Rund ums Bett

Lese­dau­er 3 Minu­ten In die­sem Erfah­rungs­be­richt haben wir das bey­o­sa Kis­sen getes­tet. Wenn Du das Gefühl hast, Du brauchst ein ande­res Kopf­kis­sen, kann Die­ser Arti­kel für Dich hilf­reich sein.

beyosa Kopfkissen - Erfahrungsbericht
Produkte, Rund ums Bett

Lese­dau­er 3 Minu­ten Der Ort, an dem wir 1/3 unse­res Lebens ver­brin­gen und zudem am bes­ten rege­ne­rie­ren, soll­te von hoher Qua­li­tät sein. Des­halb haben wir In unse­rer Rat­ge­ber-Rei­he „Wir tes­ten für Euch“ die­ses Mal 30 Tage lang eine Matrat­ze, eine Bett­de­cke und ein Kopf­kis­sen der Mar­ke bey­o­sa getestet.

beyosa Matratze - Erfahrungsbericht
Produkte, Schlafmittel

Lese­dau­er 3 Minu­ten Ins Bett legen, direkt ein­schla­fen und bis zum Wecker am Mor­gen durch­schla­fen. Das wür­den vie­le erst ein­mal als gelun­ge­ne Nacht bezeich­nen. Jedoch will es mit dem Ein­schla­fen nicht immer direkt gelin­gen. In unse­rer Rat­ge­ber-Rei­he „Wir tes­ten für Euch“ haben wir die­ses Mal 30 Tage lang Mela­to­nin als Nah­rungs­er­gän­zung getestet.

Frau schaut unter der Bettdecke hervor - Erfahrungsbericht 2
Ratgeber, Schlaftipps & Therapie

Lese­dau­er 4 Minu­ten Früh auf­ste­hen ist für vie­le eine Qual. Nach Dr. Tracey Marks, einer ame­ri­ka­ni­schen Psych­ia­te­rin, ist es hilf­reich, „früh ins Bett zu gehen und früh auf­zu­ste­hen, um die inne­re Uhr mit dem natür­li­chen zir­ka­dia­nen Rhyth­mus der Erde zu syn­chro­ni­sie­ren. Das ist rege­ne­ra­ti­ver als noch zu schla­fen, wäh­rend die Son­ne bereits auf­ge­gan­gen ist.“

Morgens früh aufstehen
Ratgeber, Schlaftipps & Therapie

Lese­dau­er 4 Minu­ten In unse­rer Rat­ge­ber-Rei­he „Wir tes­ten für Euch“ haben wir uns die­se Woche 10 Tage lang mit dem The­ma Dank­bar­keit beschäf­tigt. Was für Vor­tei­le das bringt und wie du sie am bes­ten in Dei­nen Tages­aus­klang ein­bin­den kannst erfährst Du in die­sem Artikel.

Dankbarkeit aufschreiben
Produkte, Wecker

Lese­dau­er 4 Minu­ten In unse­rer Rat­ge­ber-Rei­he „Wir tes­ten für Euch“ haben wir uns die­se Woche 10 Tage lang von der Wecker-App Alar­my wecken las­sen. Was für Vor­tei­le das bringt und wel­che coo­len Fea­tures die­se App bie­tet erfährst Du in die­sem Artikel.

Alarmy als Wecker-App
Ratgeber, Schlaftipps & Therapie

Lese­dau­er 3 Minu­ten Kennst Du das auch? Der Wecker klin­gelt und Du drückst die Snoo­ze-Tas­te. Du wür­dest ger­ne schnel­ler auf­ste­hen, doch die Bett­ma­trat­ze scheint Dich zu stark anzu­zie­hen. Wir haben ein paar Tricks zusam­men­ge­stellt. So wird es Dir gelin­gen, schnel­ler auf­zu­ste­hen und am bes­ten gleich mit dem ers­ten Wecker aus dem Bett zu kommen.

Am morgen schnell aus dem Bett aufstehen
Alles weitere, Produkte

Lese­dau­er 4 Minu­ten In unse­rer Rat­ge­ber-Rei­he „Wir tes­ten für Euch“ haben wir die­se Woche 7 Tage unse­ren Schlaf mit­tels Schlaf­track­ing der Fit­bit Uhr auf­ge­zeich­net und aus­ge­wer­tet. Was für Vor­tei­le das bringt und was es zu beach­ten gibt erfährst Du in die­sem Artikel.

Mithilfe der Fitbit den Schlaf tracken.
Alles weitere, Produkte

Lese­dau­er 3 Minu­ten Wir stel­len Dir in die­sem Arti­kel vor, wie eine Schlaf-App funk­tio­niert, wel­che Schlaf-App Du nut­zen kannst und wel­che Funk­tio­nen sie Dir bie­tet. Dar­über hin­aus soll­test Du ein paar Din­ge beachten.

Schlaf-App
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