Florian beschäftigt sich als studierter Psychologe mit den psychologischen Auswirkungen des Schlafs auf den Menschen. „Schlaf ist nicht das Gegenteil von aktiv sein, sondern das Wichtigste, um bestmöglich aktiv sein zu können.“ Somit sollte dieser auch bestmöglich genutzt werden, denn Schlaf ist das Wichtigste für den Menschen, um zu regenerieren und mental fit zu bleiben. Ihm persönlich ist dabei wichtig, die Empfehlungen und Unterstützungen die DeinSchlaf für seine Kunden anbietet, auch selbst bestmöglich umzusetzen und somit immer wieder neue Dinge zum Thema Schlaf auszuprobieren.
Lesedauer 2 Minuten In diesem Test haben wir die beyosa Bettdecke getestet. Hast du schon Mal eine Bettdecke gesehen, die unterschiedliche Oberflächen besitzt? Schau mal rein in den Artikel, wir freuen uns.
Lesedauer 3 Minuten In diesem Erfahrungsbericht haben wir das beyosa Kissen getestet. Wenn Du das Gefühl hast, Du brauchst ein anderes Kopfkissen, kann Dieser Artikel für Dich hilfreich sein.
Lesedauer 3 Minuten Der Ort, an dem wir 1/3 unseres Lebens verbringen und zudem am besten regenerieren, sollte von hoher Qualität sein. Deshalb haben wir In unserer Ratgeber-Reihe „Wir testen für Euch“ dieses Mal 30 Tage lang eine Matratze, eine Bettdecke und ein Kopfkissen der Marke beyosa getestet.
Lesedauer 3 Minuten Ins Bett legen, direkt einschlafen und bis zum Wecker am Morgen durchschlafen. Das würden viele erst einmal als gelungene Nacht bezeichnen. Jedoch will es mit dem Einschlafen nicht immer direkt gelingen. In unserer Ratgeber-Reihe „Wir testen für Euch“ haben wir dieses Mal 30 Tage lang Melatonin als Nahrungsergänzung getestet.
Lesedauer 4 Minuten Früh aufstehen ist für viele eine Qual. Nach Dr. Tracey Marks, einer amerikanischen Psychiaterin, ist es hilfreich, „früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, um die innere Uhr mit dem natürlichen zirkadianen Rhythmus der Erde zu synchronisieren. Das ist regenerativer als noch zu schlafen, während die Sonne bereits aufgegangen ist.“
Lesedauer 4 Minuten In unserer Ratgeber-Reihe „Wir testen für Euch“ haben wir uns diese Woche 10 Tage lang mit dem Thema Dankbarkeit beschäftigt. Was für Vorteile das bringt und wie du sie am besten in Deinen Tagesausklang einbinden kannst erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 4 Minuten In unserer Ratgeber-Reihe „Wir testen für Euch“ haben wir uns diese Woche 10 Tage lang von der Wecker-App Alarmy wecken lassen. Was für Vorteile das bringt und welche coolen Features diese App bietet erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 3 Minuten Kennst Du das auch? Der Wecker klingelt und Du drückst die Snooze-Taste. Du würdest gerne schneller aufstehen, doch die Bettmatratze scheint Dich zu stark anzuziehen. Wir haben ein paar Tricks zusammengestellt. So wird es Dir gelingen, schneller aufzustehen und am besten gleich mit dem ersten Wecker aus dem Bett zu kommen.
Lesedauer 4 Minuten In unserer Ratgeber-Reihe „Wir testen für Euch“ haben wir diese Woche 7 Tage unseren Schlaf mittels Schlaftracking der Fitbit Uhr aufgezeichnet und ausgewertet. Was für Vorteile das bringt und was es zu beachten gibt erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 3 Minuten Wir stellen Dir in diesem Artikel vor, wie eine Schlaf-App funktioniert, welche Schlaf-App Du nutzen kannst und welche Funktionen sie Dir bietet. Darüber hinaus solltest Du ein paar Dinge beachten.
