Florian beschäftigt sich als studierter Psychologe mit den psychologischen Auswirkungen des Schlafs auf den Menschen. „Schlaf ist nicht das Gegenteil von aktiv sein, sondern das Wichtigste, um bestmöglich aktiv sein zu können.“ Somit sollte dieser auch bestmöglich genutzt werden, denn Schlaf ist das Wichtigste für den Menschen, um zu regenerieren und mental fit zu bleiben. Ihm persönlich ist dabei wichtig, die Empfehlungen und Unterstützungen die DeinSchlaf für seine Kunden anbietet, auch selbst bestmöglich umzusetzen und somit immer wieder neue Dinge zum Thema Schlaf auszuprobieren.
Lesedauer 4 MinutenNeben der Schlafzimmertemperatur spielt auch die optimale Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer eine entscheidende Rolle beim Schlafen. Damit Du ein angenehmes Raumklima in deinem Schlafzimmer erreichst, gibt es ein paar Kleinigkeiten zu beachten.
Lesedauer 4 MinutenDie optimale Schlafzimmertemperatur kann einen großen Einfluss auf Deinen Schlaf haben. Das entscheidende beim Schlafen ist Deine Körpertemperatur. Diese kannst Du mittels der Raumtemperatur besser kontrollieren.
Lesedauer 4 MinutenDer Kaffee am Tag kann Auswirkungen auf den Schlaf in der Nacht haben. Aufgrund des Koffeins im Kaffee kann es uns nicht nur beim Einschlafen hindern, sondern auch die Schlafqualität vermindern. Was genau du beachten musst, erfährst du in diesem Artikel.
