Lesedauer 2 Minuten In der REM Schlafphase träumst Du intensiv und Deine Augen bewegen sich in schnellen Bewegungen. Vielleicht träumst Du von einem aufregenden Abenteuer oder auch nur von einem Urlaub am Strand. Manche Menschen träumen jedoch sehr intensiv und aktiv. Eine REM Schlafstörung ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die Dich und andere gefährden kann und von einem Arzt behandelt werden sollte. Finde hier heraus welchen Einfluss die REM Schlafphase und eine REM Schlafstörung auf Dich und Deinen Körper hat.
REM Schlaf
In unseren Ratgebern über REM Schlaf erklären wir REM Schlafphase. “REM” steht für Rapid Eye Movement, schnelle Augenbewegung. Die REM Phase ist eine von vier Schlafphasen. Diese tritt vor allem in der zweiten Hälfte der Nacht auf. Während ihrer Dauer erschafft der Körper und das Gehirn ist sehr aktiv. Wir träumen in dieser Phase. Das Erlebte des Tages wird verarbeitet, weshalb sie besonders wichtig ist. Erkennbar ist die Relevanz dieser Phase auch durch die REM Schlaf Verhaltensstörungen, die oft Vorboten für neurologischer Erkrankungen wie Parkinson oder Demenz sind.
Sollte in unseren Ratgebern etwas fehlen oder eine Ergänzung notwendig sein, so freuen wir uns auf deine Mail unter info@deinschlaf.com.
Lesedauer 4 Minuten Träume sind ein natürlicher Bestandteil unseres Schlafs. Jede Nacht durchlaufen wir mehrere Phasen, in denen wir träumen.
Die Frage ist, gibt es dafür einen bestimmten Grund? Hat das Träumen einen tieferen Sinn oder Zweck? Lange Zeit haben Träume die Wissenschaft vor ein Rätsel gestellt. Aber durch moderne Messmethoden, wie MRT (Magnetresonanztomographie) und EEG (Elektroenzephalogramm) konnte das Geheimnis des Träumens zu einem großen Teil gelüftet werden.
Lesedauer 6 Minuten estimmt jeder ist schon einmal aus einem lebhaften Traum aufgewacht und hat sich ein bisschen gewundert: Welchen Sinn sollen diese teils völlig absurden nächtlichen Abenteuer haben? Sie sind eine Begleiterscheinung des REM Schlafs, einer besonders wichtigen Phase der nächtlichen Ruhe.
Lesedauer 5 Minuten Kennst Du das auch? Trotz eines ausgiebigen und ununterbrochenen Schlafs fühlt man sich am nächsten Morgen nicht ausgeschlafen.
An was liegt es? Was passiert eigentlich im Schlaf? Und was ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf?
Nur wer die Funktionsweise des Schlafs versteht, kann das eigene Schlafverhalten optimieren.
