Lesedauer 3 Minuten Zähneknirschen verursacht eine Vielzahl von Symptomen. Dazu gehören zum Beispiel Schmerzen im Bereich von Kopf, Kiefer und Nacken. Nicht immer ist es notwendig, auf Schmerzmedikamente oder Therapien wie Botox-Injektionen zurückzugreifen. Einfache Hausmittel wie Pfefferminzöl können oft schon helfen, kurzfristig die Beschwerden zu lindern. Auch langfristig kannst Du selbst viel tun: Entspannungstechniken wie Yoga oder Dehnübungen für den Kiefer können helfen, das Zähneknirschen und seine Folgen zu vermindern.
