Lesedauer 3 Minuten Fast hast Du das Gefühl als würdest Du draußen unter freiem Himmel liegen — unter Dir eine weiche Decke und über Dir der Sternenhimmel. Ein Sternenlicht Projektor zaubert Dir genau dieses Gefühl in Dein Schlafzimmer! Eingekuschelt in Deinem Bett kannst Du die Sterne an Deiner Zimmerdecke anschauen und dabei an den echten Himmel draußen denken. Dabei kann Dein Geist zur Ruhe kommen und Du schläfst langsam und sanft ein.
Schlafzimmer
Das Schlafzimmer ist der Ort an dem die “Magie” passiert. Und zwar Dein Schlaf und Deine Träume. Damit Du die perfekten Bedingungen hast, um schnell und tief zu schlafen, muss Dein Schlafzimmer richtig vorbereitet sein.
Dafür geben wir Dir konkrete Tipps und Hinweise, wie Du Dein Schlafzimmer vor dem Einschlafen optimieren kannst.
- Sorge dafür, dass es in Deinem Zimmer komplett dunkel ist. Rolladen oder dichte Vorhänge sind hierfür ideal geeignet. Denn Deine innere Uhr wird schon durch kleine Lichteinstrahlung gestört, wodurch Du nachts häufiger aufwachst.
- Bringe Dein Schlafzimmer auf eine kühle Temperatur. In einem zu warmen Raum schläft es sich nicht gut. Denn Deine Körpertemperatur sinkt ab, wenn Du einschläfst.
- Auch die falsche Luftfeuchtigkeit kann stören. Eine zu hohe oder niedrige Luftfeuchtigkeit kann Deine Atmung beim Schlaf stören, wodurch Du häufiger aufwachst.
- Entferne Störfaktoren aus Deinem Zimmer. Dazu zählen elektronische Geräte und Lichtquellen.
Lesedauer 4 Minuten Die Dunkelheit im Schlafzimmer kann für Kinder anfangs sehr schwierig sein und macht vielen Kindern Angst. Dagegen hilft ein Nachtlicht. Es vermittelt durch sanftes Licht das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit. Außerdem weißt es den Weg, falls dein Kind nachts auf die Toilette muss oder die Nähe zum elterlichen Schlafzimmer sucht.
Ein besonderes Nachtlicht stellt hierbei das Vava Nachtlicht dar. Mit augenschonendem LED Licht und baby-sicheren Eigenschaften eignet es sich hervorragend für jedes Kinderzimmer!
Lesedauer 3 Minuten Du bist auf der Suche nach dem richtigen Kissen? Irgendwie fühlt sich aber jedes Kissen, dass Du probierst falsch an? Memory Foam Kissen erfreuen sich großer Beliebtheit. Aufgrund ihres viscoseelastischen Schaums passen sie sich super an und sind gleichzeitig sehr weich. Dadurch findet fast jeder hier sein Traumkissen! Finde auch Du hier Dein passendes Astronautenkissen!
Lesedauer 2 Minuten Unterwegs im Auto, über Nacht im Zelt oder in der Bahn unterwegs — eine Reisedecke hilft Dir dabei Deine Reise angenehmer und kuscheliger zu gestalten. Kompakter und einfacher als eine dicke Jacke oder ein Mantel lassen sie sich geschickt überall hin mitnehmen. Hier stellen wir Dir drei Modelle im Vergleich vor. So kannst Du Deine individuelle Reisedecke finden!
Lesedauer 3 Minuten Du wachst am Morgen oft mit Kopf- und Nackenschmerzen auf? Dein Kopfkissen ist einfach zu groß, zu dick, zu warm? Dann solltest Du es einmal mit einem Gelkopfkissen versuchen! Gelkopfkissen passen sich der Kopfform optimal an. Sie wirken wärmeableitend und stützen den Nacken. SO kannst Du die Nacht angenehmer gestalten und wachst am nächsten Morgen erfrischt auf.
Lesedauer 3 Minuten Du bist eine richtige Leseratte? Dann solltest Du dir diesen Artikel nicht entgehen lassen! Die meisten Menschen lesen am liebsten im Bett. Nach ein paar Minuten merkst Du aber, wie sich Schulter und Nacken verkrampfen und das Lesen immer unangenehmer wird. Hier kann ein Lesekissen Abhilfe schaffen. Es entlastet Deinen Nacken und deine Schultern und lässt Dich entspannt weiterlesen während Du immer müder wirst und Dir langsam die Augen zufallen.
Lesedauer 3 Minuten Nicht nur Erwachsene schlafen in Seitenlage. Gerade Babys sollten sogar in Seitenlage schlafen. Das ist aber manchmal gar nicht so einfach. Dein Baby dreht sich ständig auf den Rücken oder auf den Bauch sobald du es in Seitenlage gebracht hast? Dann solltest Du über den Kauf eines Seitenschläferkissens für Babys nachdenken. Wie diese Dein Baby in der richtigen Schlafposition unterstützen können und worauf Du achten solltest erfährst Du in diesem Artikel!
Lesedauer 3 Minuten Der Duft von Lavendel, Salbei oder auch Thymian — die Kräuter strömen einen beruhigenden Duft aus. Kräuterkissen können beim Einschlafen helfen deine Nerven zu beruhigen, Dir Ängste zu nehmen und dich schneller in den Schlaf gleiten zu lassen. Auch asthmatischen Beschwerden kann entgegengewirkt werden. Deine Sinne werden durch den Duft verwöhnt. Hier erklären wir Dir, welche Wirkung Kräuterkissen haben, welche Unterschiede es gibt und stellen Dir unsere Top-Kräuterkissen vor.
Lesedauer 3 Minuten “Ich wache nachts auf und friere. Warum?” Stellst auch Du dir diese Frage? Nächtliches Frieren kann auf gesundheitliche Probleme hindeuten und sollte nicht unbeachtet gelassen werden. Ob kalte Hände, Füße oder eine Kälte am ganzen Körper — all dies solltest Du nicht auf die leichte Schulter nehmen. Hier erfährst Du welche Ursachen nächtliches Frieren haben kann und was Du dagegen tun kannst.
Lesedauer 3 Minuten Du bist viel auf Reisen oder häufig an Orten ohne ein bequemes Bett? Dann solltest Du über den Kauf einer Reisematratze nachdenken. Sie bietet Dir die Möglichkeit für Schlafkomfort ohne viel Platz einzunehmen. Auch für Wohnwägen ist eine Reisematratze sehr gut geeignet. Welche Reisematratzen es gibt, worauf Du beim Kauf achten solltest und wie Du sie am besten einsetzt erfährst du hier!
