Der Duft von Lavendel, Salbei oder auch Thymian — die Kräuter strömen einen beruhigenden Duft aus. Kräuterkissen können beim Einschlafen helfen deine Nerven zu beruhigen, Dir Ängste zu nehmen und dich schneller in den Schlaf gleiten zu lassen. Auch asthmatischen Beschwerden kann entgegengewirkt werden. Deine Sinne werden durch den Duft verwöhnt. Hier erklären wir Dir, welche Wirkung Kräuterkissen haben, welche Unterschiede es gibt und stellen Dir unsere Top-Kräuterkissen vor.
Das Wichtigste in Kürze
- Kräuterkissen wirken beruhigend, schmerzlindernd und schlaffördernd
- Die ätherischen Öle in den Kräutern entfalten die beruhigende Wirkung
- Auch Kinder können mithilfe eines Kissens oft schneller einschlafen
- Vorsicht ist bei Allergien geboten!
- Kräuterkissen kannst Du sehr einfach selber machen oder günstig kaufen
Wie wirkt ein Kräuterkissen?
Kräuter gelten schon lange als Heilmittel und Medizin. Kräuterkissen können sowohl beruhigend, schmerzlindernd als auch entspannend wirken.
In den Kräutern sind ätherische Öle enthalten, die sich freisetzen können und so ihre beruhigende Wirkung entfalten. Weiterhin kann der Kräuterduft die Ausschüttung von Glückshormonen und Endorphinen anregen und so auf Körper und Seele wirken. Durch die Auflage des Kopfes auf das Kissen werden immer wieder erneut aromatische Öle freigesetzt. Anstatt zu Schlafkapseln zu greifen oder andere Nahrungsergänzungsmittel für besseren Schlaf einzunehmen kannst Du zunächst versuchen mit einem Kräuterkissen beruhigter und entspannter einzuschlafen.
Sehr gut eignen sich für Kräuterkissen beispielsweise Pfefferminze, Dill, Rosmarin, Zirbe, Kamille, Schlüsselblumen, Thymian, Lavendel, Oregano, Salbei, Majoran und Melisse.
Anwendung
Das Kräuterkissen solltest Du zunächst etwas ausschütteln oder kneten. Dann kannst Du es auf eine gewünschte Körperstelle legen oder deinen Kopf darauf ablegen. Durch die Körperwärme nimmt das Kissen eine angenehme Temperatur an und harmonisiert den Körper. Ist dir kalt, kannst Du das Kissen zwischen zwei Wärmflaschen erwärmen und dann benutzen oder zusätzlich mit einer Wärmflasche zusammen verwenden und das Kissen auf die Wärmflasche legen.
Bei Atembeschwerden kannst Du das Kissen auf Deine Brust legen. So strömt der Duft der Kräuter direkt in Deine Nase und wirkt lindernd und ausgleichend. Dies kann auch bei Erkältungen helfen, die Nase zu befreien und Schleim zu lösen.
Auch für Kinder, die sich nach einem aufregenden Tag schwer tun alle Eindrücke zu verarbeiten und einzuschlafen kann ein Kräuterkissen helfen. Aufpassen solltest Du dabei allerdings, dass die Nähte gut verschlossen sind und keine Verschluckgefahr entsteht. Das Kräuterkissen im Bett des Kindes kann durch die ätherischen Öle helfen, dass Dein Kind erholsamer in den Schlaf findet.
Aufpassen solltest Du allerdings bei Allergien! Verschiedene Kräuter im Kissen können allergische Reaktionen hervorrufen!
Außerdem kannst Du Kräuterkissen auch einfach als Duftkissen einsetzen und sie im Auto oder beispielsweise im Kleiderschrank lagern, um ihren angenehmen Duft zu verbreiten.
Kräuterkissen einfach selber machen
Einfache Kräuterkissen kann man unkompliziert selber machen. Dazu brauchst Du nur ein Stückchen Stoff (je nachdem wie groß dein Kissen sein soll), am besten aus Leinen oder Baumwolle und Kräuter Deiner Wahl.
- Sammle Kräuter im Garten oder auf Wiesen und in Wäldern
- Trockne die Kräuter und zerkleinere sie, entferne dabei piksende Stile
- Falte das Stückchen Stoff zusammen und nähe es an zwei der drei verbleibenden Enden zu.
- Fülle nun die Kräuter durch die verbleibende offene Seite in das Kissen.
- Nähe auch die letzte Seite noch zu.
- Schon ist Dein Kräuterkissen fertig!
Folgende Kräuter haben eine beruhigende Wirkung:
Minze: erfrischend und belebend
Lavendel: beruhigend und entspannend
Zirbe: beruhigend und erholungsfördernd, senkt die Herzfrequenz
Rosenblüten: süßlich und wohltuend
Kamille: entspannend und schmerzlindernd
Hopfen und Salbei: schlaffördernd, entspannend
Zitronengras: gut bei Erkältung
Kräuterkissen kaufen
Hast Du keine Lust oder Zeit das Kissen selbst zu nähen oder möchtest ein besonders schönes Motiv kannst Du es auch für wenig Geld kaufen.
Unser Testsieger
Das Vitasimplex Kräuterkissen überzeigt durch seinen starken, wunderschönen Geruch und das schöne Design. Hochwertige Kräuter verströmen einen beruhigenden, sinnhaften Geruch. Außerdem kann das Kissen problemlos auf die Heizung zum Erwärmen gelegt werden, da keine Füllstoffe enthalten sind.
- 8 VERSCHIEDENE HEILLRÄUTER: 8 Hochwertige Heilkräuter wie Hopfen, Melisse, Fenchel, Rosenblüttenblätter und Lavendel enthalten, die einen sehr angenehmen Duft verbreiten.
- KEIN ZUSATZ VON KÜNSTLICHEN DUFSTOFFEN
- ANGENEHME GRÖßE: Das Kissen hat mit ca. 24x20cm eine angenehme Größe zum Schlafen oder einfach nur entspannen.
- BEZU MIT VERSCHIEDENEN MOTIVEN: Der aus 100% Baumwolle hergestellter Bezug ist abnehmbar und bei 30° waschbar.
Unser Preis-Tipp
Das Ettaler Kloster-Heublumenkissen versetzt Dich auf eine Bergwiese mit frischem Heu und zaubert schnell ein verträumtes Lächeln ins Gesicht. Der Heuduft wird durch frischen Kräuterduft ergänzt und macht das Kissen dadurch zu unserem Preis-Tipp.
- HEUBLUMEN-WIRKUNG: Die Heublumen im Kissen wirken schmerzlösend, schlaffördernd, beruhigend und entkrampfend.
- ANGENEHME GRÖßE: Mit einer Größe von 26x32cm eignet sich das Kissen gut zum Schlafen und Entspannen.
- EINES DER ÄLTESTEN ALLHEIMITTEL.
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