Lesedauer 2 Minuten Du liegst abends im Bett und kannst nicht einschlafen? Dich quälen am Abend Sodbrennen oder Verdauungsstörungen? Trotzdem möchtest Du lieber auf Hausmittel und natürliche Produkte vertrauen, als Medikamente zu Dir zu nehmen? In diesem Artikel erfährst Du, wie Pfefferminztee auf den Schlaf wirkt. Außerdem erfährst Du, welche weiteren positiven Wirkungen Pfefferminztee auf Deinen Körper haben kann — von Schmerzen bis hin zur Unterstützung des Immunsystems.
Hausmittel
Lesedauer 2 Minuten Wasserkocher an, Alltag aus — das verspricht der Hersteller sleep.ink Dir vom Schlaftee “Gute Nacht”. Doch wie wirkt dieser Schlaftee und kann er Dir wirklich helfen, schneller und besser zu schlafen? Wir haben den Schlaftee für Dich getestet. Er besteht aus Passionsblumenkraut, Melissenblättern, Brombeerblättern, Baldrianwurzel, Tulsikraut, Süßholzwurzel, Kamillenblüten, Lavendelblüten, Verbenenkraut, Ingwerstücke und Nelken und enthält damit keine künstlichen Inhaltsstoffe.
Ob der Schlaftee “Gute Nacht” im Test überzeugt hat und wie Du ihn in Deine Schlafroutine integrieren kannst, erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 2 Minuten Etwa 15 bis 35 Prozent der Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen. Eine gesunde Schlafdauer sollte mindestens 7 Stunden pro Nacht sein. Die meisten Erwerbstätigen schlafen jedoch deutlich weniger. Grund dafür sind oft Schlafstörungen, die das Ein- und Durchschlafen erschweren. Der Körper und Geist kommt nicht zur Ruhe. Dies kann schwerwiegende Folgen haben und viele Erkrankungen mit sich ziehen. Neben einer guten Schlafhygiene gibt es auch eine Hausmittel, die gegen Schlafstörungen helfen können.
Lesedauer 3 Minuten Zähneknirschen verursacht eine Vielzahl von Symptomen. Dazu gehören zum Beispiel Schmerzen im Bereich von Kopf, Kiefer und Nacken. Nicht immer ist es notwendig, auf Schmerzmedikamente oder Therapien wie Botox-Injektionen zurückzugreifen. Einfache Hausmittel wie Pfefferminzöl können oft schon helfen, kurzfristig die Beschwerden zu lindern. Auch langfristig kannst Du selbst viel tun: Entspannungstechniken wie Yoga oder Dehnübungen für den Kiefer können helfen, das Zähneknirschen und seine Folgen zu vermindern.
