Lesedauer 5 Minuten Guter Schlaf ist ein Geschenk. Das wissen vor allem jene, die nicht damit gesegnet sind: Statt morgens gut gelaunt und voller Tatendrang aufzuwachen, sind sie kraftlos, unkonzentriert und gereizt. Schläft man dauerhaft zu wenig, wird der Schlafmangel zum beherrschenden Thema. Melatonin, ein körpereigenes Hormon, kommt da wie gerufen: Es gilt als sanftes Schlafmittel mit wenigen Nebenwirkungen. Doch wie gut wirkt das Hormon?
Schlafmedikamente
Schlafmedikamente sind Mittel, welche Dir beim Einschlafen und Durchschlafen helfen können. Darunter fallen in erster Linie Schlaftabletten. Hausmittel wie Baldriantee zählen nicht zu den Schlafmedikamenten.
Schlaftabletten dienen zwar als allgemein bekannte Einschlafhilfe, sie sind aber leider mit starken Nebenwirkungen verbunden. Ironischerweise zählen Schlafprobleme, Tagesmüdigkeit und Halluzinationen zu den Nebenwirkungen. Eigentlich Zustände, denen Einschlafmittel entgegenwirken sollten.
Zusätzlich besteht die Gefahr eine Abhängigkeit zu entwickeln. Aus diesem Grund raten wir von der Verwendung von Schlafmedikamenten und ‑Tabletten insgesamt ab. Bei akuten Schlafstörungen ist eine Schlaftherapie zu empfehlen. Sie bietet eine deutlich sichere und nachhaltigere Methode, um besser zu schlafen.
Lesedauer 3 Minuten Du hast eine Schlafstörung, die Dich schon seit langem um viele Freuden in Deinem Leben bringt? Viele Tipps und Therapiemöglichkeiten konnten Dir nicht helfen? Die Schlafrestriktionstherapie ist ein Therapiemodell, dass für viele Arten von Schlafstörungen sehr vielversprechend ist. Doch ist, wenn Du mehr und besser schlafen willst, der Schlafentzug das richtige Mittel? Das erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 3 Minuten Du selbst leidest unter Schlafproblemen oder kennst jemanden, der eine Schlafstörung hat? Dann bist Du sicher schon mit der schnellen Lösung Deiner Probleme vertraut. Den Schlaftabletten. Doch auch eine Schlaftherapie kann Dir dabei helfen, Deine Schlafprobleme zu überwinden. Wir stellen die Vor- und Nachteile der beiden Behandlungen vor.
Lesedauer 3 Minuten Die Anzahl der täglichen Nutzer von Schlaftabletten hat sich in den vergangenen fünf Jahren verdoppelt. Heute verlassen sich etwa eine Millionen Deutsche jeden Tag auf die Wirkung von Tabletten, um einschlafen zu können.
Doch wie genau wirken Schlaftabletten? Und bieten sie wirklich eine nachhaltige Lösung für Schlafprobleme? Mehr dazu in diesem Artikel.
Lesedauer 2 Minuten Im Frühling und im Sommer ist Pollenflugsaison in Deutschland. Etwa 15% der deutschen Bevölkerung ist ernstzunehmend von Heuschnupfen betroffen. Aber um das Leben in dieser Zeit, welche schließlich bis zu vier Monaten andauern kann, nicht gänzlich einzustellen suchen viele Menschen den Rat bei einem Arzt. Die wohl gängigste Behandlungsmethode ist wahrscheinlich das täglich einmalige Einnehmen von Cetirizin Filmtabletten.
