Schlaftipps können gerade bei leichten bis mäßigen Schlafstörungen sehr hilfreich sein. In unseren Schlaftipps erfährst du wie man mit einfachen Hausmitteln wieder zu einem besseren Schlaf findet. Dabei spielt die Schlafhygiene eine besondere Rolle.
Sollte in unseren Ratgebern etwas fehlen oder eine Ergänzung notwendig sein, so freuen wir uns auf deine Mail unter info@deinschlaf.com.
Lesedauer 2 Minuten Du leidest unter Schlafstörungen und möchtest Deinen Schlaf analysieren? Oder Du möchtest allgemein besser schlafen? Dann kann ein Schlaftracker Dir helfen! Wir zeigen Dir; warum ein Schlaftracker nützlich sein kann und stellen Dir verschiedene Produkte vor!
Lesedauer 3 Minuten Du leidest unter Schlafstörungen und möchtest Deinen Schlaf analysieren? Oder Du möchtest allgemein besser schlafen? Dann kann ein Schlaftracker Dir helfen! Wir zeigen Dir; warum ein Schlaftracker nützlich sein kann und stellen Dir verschiedene Produkte vor!
Lesedauer 2 Minuten Du leidest unter Schlafstörungen und möchtest Deinen Schlaf analysieren? Oder Du möchtest allgemein besser schlafen? Dann kann ein Schlaftracker Dir helfen! Wir zeigen Dir; warum ein Schlaftracker nützlich sein kann und stellen Dir verschiedene Produkte vor!
Lesedauer 2 Minuten Du wachst morgens auf und Dein Nacken ist einfach nur verspannt? Du brauchst immer mindestens zwei Kissen zum Schlafen? Oder Du schläfst lieber ohne Kopfkissen? Das richtige Kopfkissen kann Nacken- und Rückenschmerzen verhindern, und Dir helfen, zu einem angenehmeren Schlaf beizutragen. Finde hier das passende Kissen für Dich!
Lesedauer 5 Minuten Die richtige Matratze zu finden ist gar nicht so einfach. Weich oder hart? Viscoschaum, Federkern oder vielleicht doch Taschenfederkern? Für Deine optimale Matratzen spielen mehrere Faktoren wie Körperbau, Schlafposition und individuelle Vorlieben eine Rolle. Schwerere Personen sollten allgemein eher eine härtere Matratze wählen, schmale zierliche Personen eher eine weichere. Finde hier die passende Matratze für Dich!
Lesedauer 6 Minuten Nicht nur die richtige Matratze, das Kissen und die Bettdecke beeinflussen Deinen Schlaf, auch ein Lattenrost; ist er falsch gewählt, kann er für ungemütliche Nächte sorgen. Vor allem muss der Lattenrost zur Matratze und zum Bettgestell passen. Um die Belüftung von unten zu gewährleisten, sodass sich kein Schimmel bildet, ist ein Lattenrost unverzichtbar. Finde hier das passende Lattenrost für Dich!
Lesedauer 4 Minuten In unserer Ratgeber-Reihe „Wir testen für Euch“ haben wir uns diese Woche 10 Tage lang von der Wecker-App Alarmy wecken lassen. Was für Vorteile das bringt und welche coolen Features diese App bietet erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 4 Minuten Dein Partner schnarcht die ganze Nacht und du kriegst kein Auge zu? Oder er klaut Dir immer die ganze Bettdecke? Zu zweit im Bett zu schlafen ist oft gar nicht so einfach, auch wenn Dein Traumpartner neben Dir schummert. Frauen schlafen meistens leichter als Männer und wachen bei Geräuschen schneller auf. Doch wie könnt ihr zu zweit besser schlafen und morgens gemeinsam und erholt aufwachen?
Lesedauer 4 Minuten Hast Du häufig Schlafstörungen und möchtest endlich besser schlafen können? Falls ja, dann bist Du mit deinen Schlafstörungen nicht allein: Etwa 30% aller Deutschen haben Schlafstörungen oder generell Probleme beim Einschlafen. Mit diesem Beitrag möchten wir Dir zu einem natürlich-gesunden und besseren Schlaf verhelfen. Wir kombinieren dazu einfach die Ursachen für Schlafstörungen mit 10 Tipps, die Dir in Zukunft dabei helfen, besser schlafen zu können. Wir hoffen, dass Du nicht während, sondern erst nach dem Artikel einschläfst. Also nichts wie ran!
Lesedauer 3 Minuten Du bist voller Vorfreude auf die vorstehende Geburt, fühlst dich aber ständig müde und schlapp? Während einer Schwangerschaft arbeitet nicht nur Dein Körper auf Hochtouren, sondern auch deine Gedanken machen alles für die Geburt des Kindes bereit. Aber woran genau liegt es, dass Du dich so müde fühlst? Und was kannst Du dagegen tun?
