Lesedauer 2 Minuten50% der deutschen Bevölkerung spielen zumindest ab und zu Computerspiele. Dabei vergeht die Zeit oft schneller als gedacht und Du kommst doch erst spät ins Bett. Während dem Zocken spürst Du keine Müdigkeit und fieberst Deinem Levelaufstieg oder dem Besiegen Deines Gegners entgegen. Auch beim Einschlafen lässt dich das Spiel nicht los und deine Gedanken fahren Karussell. Dies lässt dich nur schwer einschlafen und nach einer kurzen Nacht beginnt schon der neue Tag. Dabei ist Schlaf essentiell um am nächsten Morgen ausgeruht in den Tag starten zu können!
Schlaftipps
Schlaftipps können gerade bei leichten bis mäßigen Schlafstörungen sehr hilfreich sein. In unseren Schlaftipps erfährst du wie man mit einfachen Hausmitteln wieder zu einem besseren Schlaf findet. Dabei spielt die Schlafhygiene eine besondere Rolle.
Sollte in unseren Ratgebern etwas fehlen oder eine Ergänzung notwendig sein, so freuen wir uns auf deine Mail unter info@deinschlaf.com.
Lesedauer 2 MinutenLiegen wir mit grippalem Infekt oder einer Erkältung im Bett brauchen wir meist besonders viel Schlaf. Schlaf bei Krankheit ist besonders wichtig für die Erholung und oft die beste Medizin. Der Schlaf hilft Deinem Körper dabei mithilfe der Immunzellen die Krankheitserreger zu bekämpfen. Gleichzeitig kann ausreichend Schlaf Erkrankungen vorbeugen. Im Schlaf regeneriert sich Dein Körper. Wäre Schlaf eine Medizin würde man sie dauerhaft verschrieben bekommen!
Lesedauer 3 MinutenDu schreckst plötzlich schweißgebadet aus dem Schlaf hoch und fasst dir erschrocken ins Gesicht. Langsam fährst Du mit Deiner Zunge jeden einzelnen Zahn nach und zählst dabei ... 28 — alle noch da, deine Weisheitszähne wurden dir schon vor längerer Zeit entfernt. Erleichtert sinkst Du zurück in Dein Kissen und schließt wieder die Augen. Alles nur ein Traum. Du versuchst dich zu beruhigen und wieder einzuschlafen. Das ist allerdings gar nicht so einfach. Langsam gleitest Du wieder in den Schlaf. Am nächsten Morgen kannst Du dich noch immer an den schrecklichen Traum erinnern: deine Zähne fallen aus, einer nach dem anderen. Du checkst nochmal im Spiegel nach aber sie sind alle noch da — zum Glück! Doch was hat es mit diesem seltsamen Traum auf sich? Warum fallen Deine Zähne aus?
Lesedauer 2 MinutenDu wachst morgens verspannt und mit Schmerzen auf? Die richtige Schlafposition kann entscheidend für einen angenehmen und erholsamen Schlaf sein. Dabei variiert die Schlafposition in der Nacht meist. Ideal ist eine Schlafposition, in der Wirbelsäule und Kopf eine Linie bilden. Die Rückenlage wird dabei oft als die optimalste Schlafposition angesehen. Die Wirbelsäule wird hierbei besonders gut entlastet und die Lunge kann sich optimal entfalten. Da jedoch nur etwa 17% der Menschen von sich aus auf dem Rücken schlafen bietet es sich an auf dem Rücken schlafen zu lernen.
Lesedauer 3 MinutenDurchnässt kommst Du aus dem Regen ins Haus. Bei diesem Wetter trifft man auch nur andere Hundebesitzer draußen. Und auch schon drängt sich eine nasse Schnauze neben dich. Trotz Abtrocknen mit dem Handtuch breitet sich der Geruch nach nassem Hund im Flur aus. Doch wo ist die Fellnase eigentlich? Plötzlich hörst Du von oben ein Geräusch. Aber die Tür zum Schlafzimmer ist doch zu… oder nicht? Und tatsächlich macht es sich dein Hund nass wie er ist schon in Deinem Bett bequem. Aber eigentlich bist du ja selbst schuld schließlich erlaubst Du deinem Hund in der Nacht ja auch in Deinem Bett zu schlafen. Aber mit Hund schläft es sich eben einfach besser. Doch warum eigentlich?
Lesedauer 4 MinutenDu leidest unter Schlafstörungen und möchtest Deinen Schlaf analysieren? Oder Du möchtest allgemein besser schlafen? Dann kann ein Schlaftracker Dir helfen! Wir zeigen Dir; warum ein Schlaftracker nützlich sein kann und stellen Dir verschiedene Produkte vor!
Lesedauer 3 MinutenDu leidest unter Schlafstörungen und möchtest Deinen Schlaf analysieren? Oder Du möchtest allgemein besser schlafen? Dann kann ein Schlaftracker Dir helfen! Wir zeigen Dir; warum ein Schlaftracker nützlich sein kann und stellen Dir verschiedene Produkte vor!
Lesedauer 5 MinutenDu leidest unter Schlafstörungen und möchtest Deinen Schlaf analysieren? Oder Du möchtest allgemein besser schlafen? Dann kann ein Schlaftracker Dir helfen! Wir zeigen Dir; warum ein Schlaftracker nützlich sein kann und stellen Dir verschiedene Produkte vor!
