Lesedauer 2 Minuten Du liegst im Bett und Dich juckt es wie verrückt? Du hast Bisspuren am Körper, die aussehen wie Insektenstiche? Milbenbisse in der Nacht könnten die Ursache sein. Doch welche Milben kommen typischerweise im Bett vor und was kannst Du dagegen unternehmen? In diesem Artikel erfährt Du mehr über die Hausstaubmilbe und die Skabiesmilbe. Wir verraten Dir, woran Du sie erkennst und was du gegen die beiden Arten von Milben tun kannst.
Lesedauer 3 Minuten Besser schlafen mit Melatonin — kann es wirklich so einfach sein? Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen, die das Einschlafen oder das Durchschlafen verhindern. Gerade in stressigen Zeiten fällt das Schlafen besonders schwer, obwohl Du gerade dann Deinen Schlaf dringend benötigst. Du möchtest dann nicht direkt zu Schlaftabletten greifen, sondern es erst einmal mit milderen Mitteln versuchen? Die Verbesserung Deiner Schlafhygiene hat Dir nicht ausreichend geholfen und Du brauchst eine Ergänzung? Dann sind Schlafdrinks mit Melatonin vielleicht genau das Richtige für Dich.
Lesedauer 2 Minuten Du liegst abends im Bett und kannst nicht einschlafen? Dich quälen am Abend Sodbrennen oder Verdauungsstörungen? Trotzdem möchtest Du lieber auf Hausmittel und natürliche Produkte vertrauen, als Medikamente zu Dir zu nehmen? In diesem Artikel erfährst Du, wie Pfefferminztee auf den Schlaf wirkt. Außerdem erfährst Du, welche weiteren positiven Wirkungen Pfefferminztee auf Deinen Körper haben kann — von Schmerzen bis hin zur Unterstützung des Immunsystems.
Lesedauer 2 Minuten Die meisten Menschen kennen das Gefühl: Du fliegst in den Urlaub, freust Dich darauf, einen anderen Ort zu erkunden. Doch kaum kommst Du an, möchtest Du eigentlich nur schlafen. Und das mitten am Tag. Das Jetlag kann Deinen Urlaubsplänen für die ersten Tage im Weg stehen. In unserem Artikel zum Thema Jetlag haben wir schon einige Tipps für Dich zusammengefasst. Hier soll es nun um das Schlafspray mit Melatonin von sleep.ink gehen. Wir haben das Schlafspray für Dich getestet. In diesem Artikel erfährst Du mehr zu Melatonin, zu der Wirkung des Schlafsprays und unseren Erfahrungen mit dem Schlafspray.
Lesedauer 2 Minuten Du hast Schwierigkeiten, am Abend zur Ruhe zu kommen und Dich zu entspannen? Das Einschlafen fällt Dir schwer und Du bist auf der Suche nach einfach umsetzbaren Tipps für einen besseren Schlaf? Dann bist Du hier genau richtig. Wir haben für Dich eine Rosmarin-Duftkerze von sleep.ink getestet und verraten Dir, wie Du nur mit einer Kerze und zwei, drei neuen Gewohnheiten in Zukunft schneller und erholsamer schlafen kannst. In diesem Artikel erfährst Du mehr über unsere Erfahrung mit der Rosmarin-Duftkerze sowie einige Ideen für Dein persönliches Abendritual.
Lesedauer 2 Minuten Wasserkocher an, Alltag aus — das verspricht der Hersteller sleep.ink Dir vom Schlaftee “Gute Nacht”. Doch wie wirkt dieser Schlaftee und kann er Dir wirklich helfen, schneller und besser zu schlafen? Wir haben den Schlaftee für Dich getestet. Er besteht aus Passionsblumenkraut, Melissenblättern, Brombeerblättern, Baldrianwurzel, Tulsikraut, Süßholzwurzel, Kamillenblüten, Lavendelblüten, Verbenenkraut, Ingwerstücke und Nelken und enthält damit keine künstlichen Inhaltsstoffe.
Ob der Schlaftee “Gute Nacht” im Test überzeugt hat und wie Du ihn in Deine Schlafroutine integrieren kannst, erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 2 Minuten Du knirschst nachts mit den Zähnen und wachst am Morgen mit Kopfschmerzen auf? Wenn Du viel Stress hast, beißt Du die Zähne zusammen und leidest unter Gesichts- und Kieferschmerzen? Dann leidest Du wahrscheinlich unter dem sogenannten Bruxismus, auch Zähneknirschen genannt. Neben Entspannungstechniken und Physiotherapie zählen Massagen der Gesichtsmuskulatur zur Therapie des Bruxismus. In diesem Artikel haben wir für Dich den Massageroller aus Rosenquarz von Ebelin getestet. Hier erfährst Du, ob dieser Massageroller bei Bruxismus hilft und wie Du ihn anwendest.
Lesedauer 2 Minuten Die Narkolepsie ist eine Krankheit, bei der Dein Schlaf-Wach-Rhythmus völlig durcheinander ist. Obwohl Du genug schläfst, hast Du tagsüber Schlafattacken, die Du nicht verhindern kannst. Meistens beginnen diese Schlafattacken im Kindesalter, zwischen 10 und 20 Jahren. Männer sind von dieser Erkrankung insgesamt häufiger betroffen als Frauen. Doch was sind die Ursachen dieser Erkrankung und kann man diese Nachweisen? Sind genetische Veränderungen vorhanden und wenn ja, wird auch Deine Familie an der Narkolepsie erkranken? Hier erfährst Du mehr zu den Ursachen und ihrem Nachweis.
Lesedauer 2 Minuten Die Narkolepsie ist eine Erkrankung, bei der Dein Schlaf-Wach-Rhythmus gestört ist. Dadurch kommt es unter anderem zu einer sehr starken Tagesschläfrigkeit, gegen die Du nicht ankämpfen kannst. In der Regel zeigt sich diese Erkrankung bereits in der Kindheit. Obwohl Du genug schläfst, fallen Dir dann die Augen zu oder Du verlierst sogar Deine komplette Muskelspannung. Weitere Symptome können eine Schlaflähmung, Halluzinationen oder weitere Schlafstörungen sein. Außerdem treten häufig auf unspezifische Symptome auf, beispielsweise eine Gewichtszunahme, Konzentrationsstörungen oder Depressionen.
Lesedauer 2 Minuten Eine Schlafparalyse gezielt auslösen oder positiv erleben — das wünschen sich einige Menschen. Doch ist das wirklich möglich und falls ja, wie kannst Du das erreichen? Die Schlafparalyse wird in der Regel als sehr unangenehm empfunden und kann dazu führen, dass Du unter Schlafstörungen leidest. In diesem Artikel erfährst Du, welche Auslöser das Auftreten einer Schlafparalyse begünstigen. Außerdem geht es darum, welche Faktoren das positive Erleben einer Schlafparalyse möglich machen und wie Du dies erreichen kannst.
