Besondere Therapiedecken stellen Gewichtsdecken dar. Gewichtsdecken verteilen ihr Gewicht von bis zu 12kg über Deinen gesamten Körper. Sie helfen Stress abzubauen und gegen Angst sowie Schlafstörungen. Der Druck der Decke fühlt sich wie eine liebevolle Umarmung an. Das Glückshormon Serotonin und das Schlafhormon Melatonin erhöhen sich, während Dein Stresslevel sinkt. Die Therapiedecken sind meist mit feinen Glasperlen gefüllt. Ebenso gibt es aber auch Perlen in den Decken, die aus Kunststoff oder speziellem Keramik bestehen. Gewichtsdecken eignen sich auch für kurze Entspannungsphasen auf dem Sofa! Ebenfalls können sie bei ADHS, dem Asperger-Syndrom, Parkinson oder Alzheimer als Therapie angewendet werden. Gewichtsdecken sollten bei Erwachsenen ca. 10–12% ihres Körpergewichts wiegen. Allerdings sollten Menschen mit Atemschwierigkeiten oder Klaustrophobie eher von einer Gewichtsdecke absehen. Wie Du Deine normale Bettdecke findest erfährst Du ebenfalls auf unserer Website!
Gewichtsdecken — Was ist das eigentlich?
Eine Gewichtsdecke ist eine schwere Decke. Sie soll dabei helfen besser zu schlafen und Ängste zu reduzieren. Allerdings ist die tatsächliche Wirkung noch größtenteils unerforscht. Die Decken verteilen ihr Gewicht gleichmäßig über den gesamten Körper. Durch den sanften Druck entspannt sich Dein Körper und das Stress- und Angstlevel sinkt. Das Gefühl als würde man umarmt beruhigt und spendet Halt und Trost. Am Markt sind die Gewichtsdecken bis zu 12kg leicht erhältlich. Für Kinder gibt es außerdem spezielle Gewichtsdecken mit geringerem Gewicht.
Sehr häufig werden die Decken als Therapiedecken eingesetzt. Bei Erkrankungen wie ADD, ADHS, Autismus oder dem Asperger-Syndrom lassen sich positive Effekte feststellen. Aber auch bei Panikattacken oder dem Restless-Leg Syndrom kann eine Therapiedecke Erfolge zeigen.
Auf was solltest Du beim Kauf achten?
Eine Gewichtsdecke sollte etwa 10% Deines Körpergewichts ausmachen. Es kann einige Zeit dauern, bis Du dich an das Gewicht der Decke gewöhnt hast. Behalte daher den Kassenzettel gut auf im Falle eines Umtausches. Hast Du Probleme dabei dich an die Decke zu gewöhnen, solltest Du sie anfangs nur etwa 15min nutzen und dann langsam die Zeit auf eine Stunde, zwei Stunden und die komplette Nacht erhöhen.
Wichtig ist beim Kauf vor allem auf das Material zu achten. Günstige Varianten sind meist nicht mit Glaskugeln sondern mit Kunststoffkugeln gefüllt. Außerdem sollten die Kammern in der Decke möglichst klein sein, um eine optimale Gewichtsverteilung zu gewährleisten. Außerdem sollte das Material atmungsaktiv sein. Weiterhin sind eingenähte Schlaufen an der Decke sehr praktisch um ein Verschieben des Bettbezuges zu verhindern. Je mehr Schlaufen vorhanden sind um den passenden Bettbezug einzuhängen, desto weniger verrutscht Dir Deine Innendecke.
Bei Problemen mit dem Herzen, Blutdruck, Nierenbeschwerden, Diabetes oder bei Asthma solltest Du die Verwendung einer Gewichtsdecke zunächst mit Deinem Arzt absprechen. Auch Schwangere sollten die Verwendung zunächst absprechen.
1. Gewichtsdecken für Erwachsene
Für Erwachsene können die Therapiedecken dabei helfen den täglichen Stress abzubauen. Dadurch können sie schneller und entspannter in den Schlaf gleiten. Durch das Gewicht wird das Stresslevel gesenkt.
Unser Testsieger im Detail
Die Dreamzie Gewichtsdecke ist unser Testsieger bei den Therapiedecken für Erwachsene. Sie überzeugt durch die Herstellung aus hypoallergenem Bambusmaterial, das nicht nur umweltfreundlich sondern auch sehr atmungsaktiv ist. Dadurch kann die Decke auch in allen Jahreszeiten angewendet werden. Die extrem kleinen Kammern sind besonders effektiv und verteilen das Gewicht der Decke optimal. Durch die unterschiedlichen Gewichtsvarianten ist die Decke auch für Kinder in kleiner Gewichtskategorie geeignet. Das angenehme umarmende Gefühl sorgt für beruhigtes Einschlafen.
- AUS BAMBUSFASER HERGESTELLT: Unser Testsieger wurde weichem, hypoallergenem Bambusmaterial hergestellt, das optimal für empfindliche Haut und sehr umweltfreundlich ist.
- ATMUNGSAKTIV
- 7‑LAGIGE DECKE MIT MIKROGLASPERLEN: Die Dreamzie Gewichtsdecke ist eine 7‑lagige Gewichtsdecke mit sehr kleinen Kammern, die mit Mikorglasperlen gefüllt sind.
- GEWICHTSVARIANTEN: Die Decke ist in den Gewichtskategorien 2kg, 4kg, 6kg und 8kg erhältlich.
- FÜR ALLE JAHRESZEITEN: Sowohl im Winter als auch im Sommer ist die Decke sehr angenehm.
- PERFEKTE GRÖßEN: 160x200 | 180x200 | 200x200; 100x200 | 140x200 ; 90x200.
- 100% ÖKO-TEX-100-STANDARD.
Unsere Preis-Tipp Gewichtsdecke für Erwachsene im Detail
Die AmazonBasics Gewichtsdecke überzeugt uns als Preis-Tipp vor allem aufgrund des guten Preis-Leistungs-Verhältnisses. Für einen geringeren Preis ist die Decke optimal als “Basic” geeignet. 7 atmungsaktive Schichten aus 100% Baumwoll-Satin sorgen für ein angenehm weiches Gefühl. Integrierte Schlaufen bieten optimalen Halt, sodass nichts verrutschen kann. Allerdings ist die Decke für Allergiker nicht geeignet und nur in zwei Gewichtsvarianten erhältlich, die nicht für jeden passend sind.
- 100% BAUMWOLL-SATIN: Die AmazonBasics Gewichstdecke besteht aus 100% mercerisiertem Baumwoll-Satin mit 7 atmungsaktiven Schichten.
- BEFESTOGUNG MIT MEHREREN SCHLAUFEN Die Therapiedecke hat 8 integrierte Schlaufen zur optimalen Befestigung.
- POLYESTER-INNENFUTTER MIT MIKROGLASPERLEN: Die Decke verfügt über ein nicht geklebtes Polyester-Innenfutter und 2 Vliesschichten, gefüllt mit Mikroglasperlen.
- GEWICHTSVARIANTEN: Die Decke ist sowohl in 5,4kg als auch 9kg erhältlich.
- GEEIGNET FÜR ALLE JAHRESZEITEN: Die Gewichtsdecke kann für alle Jahreszeiten genutzt werden.
- PERFEKTE GRÖßEN: 120 x 180 cm | 150 x 200 cm
- 100% ÖKO-TEX-100-STANDARD.
2. Gewichtsdecken für Kinder
Auch für Kinder können die Therapiedecken sinnvoll sein. Viele Eltern wünschen sich endlich einmal wieder entspannt durchschlafen zu können. Bei Kindern sollte die Decke ebenfalls etwa 10% des Körpergewichts haben. Bei Babys unter 12 Monaten sollte die Verwendung von Gewichtsdecken jedoch mit dem Kinderarzt abgesprochen werden. Beachtet werden muss jedoch auch, dass Kinder schnell wachsen und die Decke wieder angepasst werden muss.
Unser Testsieger im Detail
Die Heavy Sleep Gewichtsdecke ist unser Testsieger bei den Therapiedecken für Kinder. Aus 100% Baumwolle ist die Decke sehr weich und gefüllt mit umweltfreundlichen Glasperlen. Für Allergiker ist die Decke zwar nicht geeignet allerdings ist das Preis-Leistungs-Verhältnis sehr fair. Die Motive aus Dinosauriern oder Einhörnern ist sehr schön für jedes Kind gemacht und eignet sich auch für tagsüber zum Entspannen oder dem Mittagsschlaf.
- 100% BAUMWOLLE: Unser Testsieger besteht aus 100% Baumwolle und ist dadurch sehr weich und angenehm zum Schlafen.
- GEFÜLLT MIT MIKROGLASPERLEN: Die Decke ist mit umweltfreundlichen, ungiftigen Glasperlen gefüllt.
- PERFEKTE GRÖßE: Mit 100x135cm hat die Decke eine perfekte Größe für Kinder.
- KINDERMOTIVE: Das kinderfreundliche Motiv ist extra für Kinder entwickelt. Die Decke kann in jedem Kinderzimmer, auch tagsüber, verwendet werden. Es kann zwischen Dinosauriern und Einhörnern als Aufdruck gewählt werden.
- 100% ÖKO-TEX-100-STANDARD.
Fazit
Gewichtsdecken sind schwere Decken, die meist mit Mikroglasperlen gefüllt sind und das Gewicht in kleinen Kammern verteilt über den gesamten Körper verteilen. Durch das umarmende tröstende Gefühl werden die Hormone Serotonin und Melatonin freigesetzt und lassen Dich angstfrei und sorgenloser einschlafen. Deswegen werden die Gewichtsdecken sehr häufig auch als Therapiedecken eingesetzt. Sie sind nicht nur für Erwachsene geeignet, sondern auch für Kinder erhältlich. Hast Du Probleme beim Einschlafen oder mit Angststörungen kann eine Gewichtsdecke gute Erfolge zeigen!
