Lesedauer 3 Minuten Dass Du Deinen Schlaf langanhaltend und nachhaltig verbesserst hängt nicht immer nur von neuen Kissen oder neuen Matratzen ab. Wirklich ausschlaggebend ist Dein körperlicher Zustand. Wichtig hierfür ist natürlich deine Ernährung.
Schlaftipps & Therapie
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen: Für viele Menschen ist das einfacher gesagt als getan. Ein Knopfdruck heutzutage und vieles läuft wie von allein oder stoppt, je nachdem. Eine Taste zum Entspannen können wir nur selbst implementieren. Aber wie? Wie schaffen wir es, die Gedanken rund um Job und Alltag, unsere Krisen, Sorgen, Probleme einmal für sich sein zu lassen? Insbesondere beim Einschlafen lassen uns viele Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen. Unter der Kategorie Schlaftipps & Therapie erfährst Du zum Beispiel wie Du besser einschläfst, wie Du besser morgens aus dem Bett kommst oder wie Du Dich richtig ernährst.
Wir haben uns zum Ziel gesetzt, die vielen kursierenden Mythen rund um Tipps und Tricks zum Schlafen zu durchforsten und Dir die richtigen und funktionierenden Tipps bereitzustellen.
Solltest Du Fragen oder Anregungen haben, dann schreib uns gerne eine E‑Mail an info@deinschlaf.com.
Lesedauer 3 Minuten Einbildung, Konditionierung oder doch hilfreich bei jedem? Viele Menschen schwören auf Musik zum Einschlafen und greifen auf zum Beispiel langsame klassische Musik oder Blues zurück. So schlafen einige viele in einem lauten Gebiet in der Nähe von Flughäfen oder Bahngleisen und haben somit auch keine Probleme bei einer lauteren Geräuschkulisse zu schlafen...Aber welche Töne dir am meisten helfen, oder ob es sich doch um ein Irrtum handelt, dass du bei Musik besser schläfst, erfährst du in diesem Artikel.
Lesedauer 2 Minuten Im Frühling und im Sommer ist Pollenflugsaison in Deutschland. Etwa 15% der deutschen Bevölkerung ist ernstzunehmend von Heuschnupfen betroffen. Aber um das Leben in dieser Zeit, welche schließlich bis zu vier Monaten andauern kann, nicht gänzlich einzustellen suchen viele Menschen den Rat bei einem Arzt. Die wohl gängigste Behandlungsmethode ist wahrscheinlich das täglich einmalige Einnehmen von Cetirizin Filmtabletten.
