Lesedauer 3 Minuten Du wachst genervt auf, weil Dein Partner im Schlaf einen ganzen Wald absägt? Da bist Du nicht allein. Fast 60% aller Männer und 40% der Frauen schnarchen nachts. Was für den Partner zwar nervig ist, kann für den Betroffenen aber auch zu einem ernsthaften gesundheitlichen Problem werden. Die Frage ist: Warum und wie schnarchen wir Menschen?
Schlafwissenschaft
Die Schlafwissenschaft befasst sich vornehm mit der Erforschung des Schlafes und auftretenden Störungen vor, während und nach dem Schlaf.
“Die DGSM befasst sich als wissenschaftliche Gesellschaft mit der Erforschung des Schlafes und seiner Störungen sowie mit der klinischen Diagnostik und Therapie von Schlaf-Wach-Störungen.
Schlaf-Wach-Störungen können psychischer oder organischer Ursache sein. Sie gliedern sich in Dyssomnien, Parasomnien und Schlafstörungen bei organischen und psychiatrischen Erkrankungen.
Den interdisziplinären Charakter der DGSM spiegeln die beruflichen Profile der Mitglieder wider, zu denen Ärzte der Pneumologie, Inneren Medizin, Neurologie, Psychiatrie, HNO-Heilkunde, Pädiatrie sowie Physiologen, Psychologen, Biologen, Physiker und weitere Naturwissenschaftler zählen.”
So lautet die Beschreibung auf der offiziellen Internetseite der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM).
Wir arbeiten in Verbindung zu Schlaflaboren und Schlafmedizinern mit den neusten Erkenntnissen der Schlafwissenschaft und versuchen diese für Dich leicht und verständlich zu beschreiben.
Sollte in unseren Ratgebern etwas fehlen oder eine Ergänzung notwendig sein, so freuen wir uns auf deine Mail unter info@deinschlaf.com.
Lesedauer 3 Minuten Warum schläft der Mensch eigentlich? Sind nicht mehr als 24 Jahre Schlaf im Leben Zeitverschwendung? Tatsächlich war man einst der Ansicht, der Schlaf sei ein Körpermechanismus ohne Funktion. Er sei der kleine Bruder des Todes. Viel Forschung und Vernunft stellen fest, dass das nicht so ist. Das fällt Dir bestimmt jeden Morgen auf, dass ein wenig mehr Schlaf gut getan hätte. Aber was ist denn nun die Funktion des Schlafens? Alle Informationen zum Thema, warum Du Schlaf brauchst, erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 3 Minuten Du kannst nicht zu jedem Zeitpunkt des Tages Höchstformen von Deinem Körper erwarten. Denn jedes Organ, jede Zelle hat seine ganz eigene innere Uhr: Diese sind dafür verantwortlich wie Du Deinen Tag gestalten wirst. Du wirst nicht an jeder Tageszeit alles erreichen, was Du Dir vornimmst. Warum Dein Körper die innere Uhr braucht, und wie diese genau funktioniert, erfährst Du in diesem Artikel.
Lesedauer 3 Minuten Du schreckst plötzlich aus dem Schlaf hoch. Aber nicht, weil Du einen Alptraum hattest, sondern weil Dein Wecker in einem ohrenbetäubenden Sirren neben dir steht und dich mitten aus Deinem schönen Traum reißt. Ohne Wecker aufstehen — davon kannst du nur träumen. Es ist Mittwoch, dir bleibt also nichts anderes übrig, als den Wecker auszuschalten und aufzustehen – zumindest nachdem Du nochmal für 10min auf Schlummern gedrückt hast und dich jetzt sowieso schon beeilen musst, pünktlich die Bahn zu erwischen.
Lesedauer 3 Minuten Die Tage werden länger und die Sonne scheint schon morgens in Dein Zimmer. Der Frühling kommt – doch für viele durch Müdigkeit und Abgeschlagenheit eher eine Klage als eine Freude. Zur Beginn der Winterzeit fällt es vielen dagegen schwer, morgens aus dem Bett zu kommen, die Dunkelheit lädt dazu ein, zuhause und im Bett zu bleiben. Doch ist es wirklich die Jahreszeit, die sich auf deinen Schlaf auswirkt?
Lesedauer 3 Minuten Sich über Nacht schlank schlafen – ein Traum den viele haben. Über die Hälfte der Deutschen sind mit ihrem Gewicht unzufrieden. Tatsächlich kann Schlaf den Abnehmeffekt fördern. Ausreichend Schlaf gibt dem Körper Zeit für Regenerationsprozesse und genug Energie für den Tag.
Lesedauer 4 Minuten Träume sind ein natürlicher Bestandteil unseres Schlafs. Jede Nacht durchlaufen wir mehrere Phasen, in denen wir träumen.
Die Frage ist, gibt es dafür einen bestimmten Grund? Hat das Träumen einen tieferen Sinn oder Zweck? Lange Zeit haben Träume die Wissenschaft vor ein Rätsel gestellt. Aber durch moderne Messmethoden, wie MRT (Magnetresonanztomographie) und EEG (Elektroenzephalogramm) konnte das Geheimnis des Träumens zu einem großen Teil gelüftet werden.
Lesedauer 3 Minuten Was wäre, wenn du nicht in deinem Zimmer, sondern in deinem Albtraum aufwachst? Und anstatt hochzuschrecken und in die Realität zurückzukehren musst du feststellen, dass dein ganzer Körper wie gelähmt ist und du dich keinen Zentimeter bewegen kannst.
Klingt wie in einem schlechten Horrorfilm, sagst du? Leider ist diese Vorstellung aber kein reines Gedankenexperiment. Denn bei dem beschriebenen Phänomen handelt es sich um die sogenannte Schlafparalyse.
