Die Seitenlage ist die beliebteste Schlafposition der Deutschen. Ein Großteil schläft in dieser Position, gerne auch in Embryonalstellung mit angezogenen Beinen. Mit dem richtigen Kissen kannst Du diese Schlafposition optimieren. Hierzu dienen spezielle Seitenschläferkissen. So kann sich die Wirbelsäule in ihrer natürlichen S‑Krümmung entspannen. Sehr wichtig ist dabei jedoch auch immer die Wahl der richtigen Matratze, die Dich nicht zu sehr einsinken lässt aber auch nicht zu hart ist. Eine erste Übersicht über verschiedenste Kissen findest du ebenfalls auf unserer Website!
Ein spezielles Seitenschläferkissen ist darauf ausgerichtet die Wirbelsäule zu entlasten und Verspannungen vorzubeugen. Außerdem können Seitenschläferkissen oft mit Armen und Beinen umschlungen werden. Einige sind in einer L‑förmigen Wölbung gehalten, andere auch in U‑Form. Diese umschließen den Kopf vorne und hinten und geben so Stabilität. Weiterhin gibt es schmetterlingsförmige Seitenschläferkissen, die durch Auslassungen im Halsbereich für die richtige Lage der Wirbelsäule sorgen.
1. Standard Seitenschläferkissen
Standard Seitenschläferkissen sind oft sehr lang, sodass du entweder deinen Kopf ablegen kannst oder Dir das Kissen zwischen die Beine klemmen kannst. Dadurch wird Dein Körper in seiner gesamten Länge gestützt. Sowohl Dein Becken, Deine Knie als auch Deine Hüfte kannst Du so entlasten. Allerdings dienen diese Seitenschläferkissen meist nur als Zusatz und ersetzen ein Kopfkissen nicht.
Unser Testsieger im Detail
Unser Testsieger überzeugt durch die atmungskative Viscose Gelschaum Füllung und die verschiedenen Ausführungen des Kissens. Dadurch ist es ebenso für Rücken- und Bauchschläfer geeignet. Der Aloe Vera Bezug gibt außerdem einen angenehmen Geruch.
- ALOE VERA BEZUG UND VISCOSE GELSCHAUM FÜLLUNG: Das Kissen ist mit Viscose-Gelschaum gefüllt. Durch Bohrungen im Kissenkern ist dieses atmungsaktiv und sorgt für gute Hygiene. Beziehst Du das Kissen mit beiden Aloe Vera Bezügen ist es sehr stabil, ein Aloe Vera Bezug macht das Kissen stabil und ohne Bezug ist das Kissen weicher.
- AUCH FÜR BAUCH- UND RÜCKENSCHLÄFER
- VERSCHIEDENE GRÖßEN: Das Kissen ist in verschiedenen Größen und Höhen erhältlich.
Unser Preis-Tipp im Detail
Das Seitenschläferkissen sleepling ist für einen sehr fairen Preis erhältlich und bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Kissen ist sehr langgezogen, wodurch Du es als Seitenschläfer auch schön zwischen die Beine klemmen kannst. Allerdings liegt es sich mit der Zeit etwas aus.
- ALLERGIKERFREUNDLICHES POLYESTER: Das Kissen besteht aus 100% Polyester und ist auch für Allergiker geeignet.
- OPTIMALE ANPASSUNG: Mithilfe eines Reißverschlusses kann Füllmaterial entnommen oder zugesetzt werden und das Kissen somit individuell angepasst werden.
- ATMUNGSAKTIV: Das Kissen ist mit atmungsaktivem und feuchtigkeitsregulierendem Gewebe ausgestattet und sorgt so für eine gute Hygiene.
- ÖKO-TEX 100 STANDARD
2. Schmetterlingsförmige Modelle
Seitenschläferkissen mit einer Schmetterlingsform haben spezielle Aussparungen am Hals. Dies ermöglicht eine gezielte Einsenkung der Schulter in die Matratze. Gleichzeitig liegt der Kopf leicht erhöht. Die natürliche S‑Form der Wirbelsäule wird dabei gestützt. Dies ist besonders gut für Personen, die größeren Halt in der Seitenlage brauchen. Meist ist die Fütterung sehr fest und stabil.
Unser Testsieger im Detail
Unser Testsieger unter den Schmetterlingsförmigen Seitenschläferkissen zeichnet sich durch den thermoregulierenden Bezug mit optimaler Belüftung und dem druckentlastenden Memoryschaum aus. Die Aussparungen am Nackenbogen sorgen dafür, dass die Schulter optimal einsinken kann und das Kissen sehr gut auch für Seitenkippschläfer ist.
- DRUCKENTLASTENDER MEMORYSCHAUM: Der Viscoschaumstoff stützt Hals und Wirbelsäule optimal in einer Seitenschläferposition. Das ergonomische Kissen beugt so Hals- und Rückenschmerzen vor.
- STERNFORM: Durch die Aussparungen an den Seiten ist das Kissen sehr gut auch für Seitenkippschläfer geeignet und lässt Platz zum Atmen.
- FÜR ALLERGIKER GEEIGNET: Der viscoelastische Schaumstoff hält auch Staubmilden fern.
- OPTIMALE BELÜFTUNG: Mithilfe von thermoregulierenden Mikrokapseln und Ventilationskanälen im Kissen kann eine optimale Belüftung gewährleistet werden.
- GEWINNER DES INNOVATIONSPREIS ERGONOMIE 2020
Unser Preis-Tipp im Detail
Unser Preis-Tipp aus Viskose und Polyester ist ebenfalls für Seitenschläfer und Seitenkippschläfer geeignet. Der Memory Schaum passt sich der Seitenschlafposition an und entlastet Nacken und Rücken. Ein fairer Preis rundet das Kissen ab.
- MEMORY FOAM: Der Memory Schaum entlastet Schulter und Nacken und passt sich der Seitenschlafposition optimal an. Nackenschmerzen und Verspannungen kann dadurch vorgebeugt werden.
- LÜFTUNGSKANÄLE: Durch feine Lüftungskanäle ist eine Belüftung gewährleistet, die durch einen atmungsaktiven Kissenbezug ergänzt werden.
- ERGONOMISCHES LIEGEN: Das Kissen kann auch als Anti-Schnarch-Kissen genutzt werden. Das Gelkissen ist weich und gleichzeitig stützend.
3. U‑förmige Seitenschläferkissen
U‑förmige Seitenschläferkissen sind oft wie ein Kuschelpartner. Sie umfangen und umarmen dich. Besonders sind diese auch für Schwangere oder in der Stillzeit geeignet. Dein Rücken wird dabei optimal entlastet. Gleichzeitig kann Dein Baby zum Stillen abgelegt werden. Auch im Nacken stützen die Kissen sehr gut. Zu beachten ist allerdings, dass die Kissen oft recht viel Platz im Bett wegnehmen. Bei schmalen Betten kann dies von Nachteil sein.
Unser Testsieger im Detail
Unser Testsieger unter den U‑förmigen Seitenschläferkissen ist nicht nur optimal als Schwangerschaftskissen. Das Lilly and Ben Seitenschläferkissen aus Jersey-Baumwolle überzeugt durch hohe Qualität mit perfekter Unterstützung im Nackenbereich und individueller Anpassbarkeit. Auch als Stillkissen kann das Kissen verwendet werden. Für werdende seitenschlafende Mütter eine absolute Empfehlung! Einen Vergleich von Schwangerschaftskissen findest du hier!
- PLATZSPAREND UND BEQUEM: Das Kissen hat ein schlankes Design und unterstützt Nacken und Körper sehr gut.
- INDIVUDELL ANPASSBAR: Durch Entnahme von Füllmaterial kann das Kissen individuell angepasst werden und auf die jeweiligen Bedürfnisse von Höhe und Härte eingestellt werden.
- VERSCHIEDENE GRÖßEN: Das Kissen ist in den Größen S (140x80cm); M (150x80cm) und L (170x80cm) erhältlich. Auch das Gewicht variiert dabei leicht von 2kg bis 2,4kg.
- AUCH ALS STILLKISSEN GEEIGNET: Das Kissen kann nicht nur als Seitenschläferkissen, sondern auch als Stillkissen, Lagerungskissen und Relaxkissen sehr gut verwendet werden. Vor allem für werdende Mütter kann das Kissen so vielseitig eingesetzt werden.
- ÖKO-TEX 100 STANDARD
Fazit
Gehörst auch Du zum großen Teil der Seitenschläfer solltest Du unbedingt über den Kauf eines Seitenschläferkissens nachdenken. So kann sich die Wirbelsäule und der Nacken optimal entlasten und die Schlafposition optimiert werden. Ein einfaches Modell stellt dabei das Standard Seitenschläferkissen dar. Für etwas mehr Komfort und bessere Unterstützung von Hals und Wirbelsäule solltest Du jedoch eher auf ein schmetterlingsförmiges oder u‑förmiges Seitenschläferkissen zurückgreifen. Mit ihrer ergonomischen Form und den seitlichen Aussparungen sind die schmetterlingsförmigen Modelle besonders für Personen, die mehr Unterstützung in der Seitenlage brauchen geeignet. U‑förmige Modelle eignen sich besonders für werdende Eltern oder auch, wenn Du das Kissen zusätzlich als Lagerungskissen oder zum Kuscheln verwendest.
Wie Du Dein richtiges Kissen für Deine Schlafposition findest kannst Du ebenfalls auf unserer Website nachlesen!
